 |
| Tips Sehat Dengan Mengkonsumsi Kacang Panjang |
Tips Sehat Dengan Mengkonsumsi Kacang Panjang Kacang panjang merupakan salah satu sayuran yang sangat sering sekali kita jumpai dan sering sekali digunakan sebagai bahan utama masakan ataupun digunakan sebagai lalapan. Kacang panjang ini sangat mudah ditemukan terutama di kawasan Asia, yaitu Indonesia. Selain mudah ditemukan, kacang panjang merupakan salah satu sayuran yang sangat mudah sekali untuk diolah menjadi berbagai macam makanan sehat dan bergizi. Itu karena kacang panjang memiliki manfaat dan khasiat yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh kita.
Nutrisi yang terdapat pada Kacang Panjang adalah sumber protein yang baik,yang terdiri dari vitamin A, thiamin, riboflavin, besi, fosfor, kalium, vitamin C, folat, magnesium, dan mangan.
Nilai gizi kacang panjang (mentah) per 100 g (3.5 oz)
Energi 196 kJ (47 kcal)
Karbohidrat 8 g
Diet serat 3,6 g
Lemak 50 g
Protein 200 g
Manfaat Kacang Panjang Untuk Kesehatan :
- Mencegah kanker payudara
- Mencegah Tumor atau sel kanker menjalar atau tumbuh didalam organ atau istilah lain adalah sebagai Antikanker.
- Mengobati penyakit Leukimia
- Sebagai Antibakteri, Anti Virus dan Anti Radikal bebas.
- Sebagai peluruh atau memperlancar air kencing.
- Sebagai Antioksidan yang mencegah radikal bebas masuk kedalam tubuh.
- Menyembuhkan Batu ginjal atau kencing batu.
- Meningkatkan keinerja dari fungsi Limpa.
- Penambah darah alami atau meningkatkan kinerja dari sel darah merah.
- Mencegah Demam berdarah, malaria dan lain-lain.
- meningkatkan fungsi sel darah merah
- Mengurangi gejala pada nyeri dan keluhan sakit peinggang.
- Mengobati peradangan atau pembengkakan.
- Menghilangkan rematik dan efek dari rematik tersebut.
- Melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Meningkatkan daya ingat dan mencerdaskan otak.
- Mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis.
- Meningkatkan dan menambah selera makan.