Tips Cara Mengatasi Flu dan Pilek

Cara mengatasi flu dan pilek. Flu dan pilek merupakan salah satu penyakit yang sering dijumpai. Flu atau influenza merupakan penyakit yang disebabkan karena infeksi virus yang menyerang alat pernafasan seperti hidung, tenggorokan, serta paru-paru sehingga mempengaruhi kerja alat pernafasan tersebut.

Penyakit flu dapat dengan mudah menular dari satu orang ke orang lain dari banyak cara, misalnya berbagi minuman, kontak langsung, berbagi alat makan, batuk ataupun bersin. Walaupun penyakit flu tergolong ringan, namun penyakit ini dapat menggangu aktivitas sehari-hari. Berikut adalah cara mengatasi flu dan pilek. Jangan lupa untuk baca artikel bermanfaat sebelumnya seperti : tips cara menjaga kesehatan mata dan cara mengatasi rambut rontok.

Tips Cara Mengatasi Flu dan Pilek

1. Istirahat
Beristirahat adalah cara yang cukup efektif untuk mengatasi flu. Dengan beristirahat, sistem kekebalan tubuh akan meningkat dan dapat menjaga tubuh dari serangan penyakit termasuk flu.


2. Perbanyak minum air putih
Minum air putih termasuk salah satu tips cara mengatasi flu dan pilek. Cukup dengan minimal mengkonsumsi 8 gelas per hari. Hal ini dimaksudkan untuk menjaga agar tenggorokan bersih dari kuman yang dapat menyebabkan flu. Air putih dapat membantu membuang racun-racun dalam tubuh Anda.


3. Konsumsi buah dan sayuran
Kondisi tubuh yang sedang tidak bagus menyebabkan kekebalan tubuh dan penyakit flu akan menyerang seseorang yang sedang kondisi tubuhnya lemah. Buah maupun sayuran kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu mengembalikan kekebalan tubuh.


4. Minum minuman hangat
Minum minuman hangat dapat membantu melegakan pernafasan, mengurangi hidung mampet, meredakan peradangan selaput disepanjang hidung dan tenggorokan yang terasa tidak nyaman. Minum minuman hangat seperti air putih hangat, air teh hangat, kopi, dan sebagainya. Selain minuman yang hangat, uap yang ditimbulkan dalam minuman hangat juga dapat membantu mengencerkan lendir.


5. Berkumur dengan air garam
Penyakit flu bisa jadi disebabkan karena adanya kuman atau bakteri yang ada di dalam mulut. Berkumur dengan air garam dapat membunuh kuman atau penyakit yang berada di mulut.


6. Hembuskan angin dari lubang hidung
Pada saat hidung tersumbat, alangkah baiknya untuk meniupkan angin melalui lubang hidung. Lebih baik lagi dengan cara tutup satu hidung kemudian hembuskan angin kuat-kuat darilubang hidung satunya. Lakukan secara bergantian, namun perlu Anda ingat, hembusan angin yang terlalu kuat dapat menyakiti hidung Anda.


7. Mandi dengan air hangat
Saat sistem kekebalan tubuh lemah, alangkah baiknya untuk tidak mandi dengan air dingin melainkan mandi dengan air hangat. Hal ini dimaksudkan untuk menjaga tubuh agar selalu tetap hangat.


8. Aroma mentol
Oleskan minyak kayu putih atau balsam di dekat lubang hidung, tenggorokan, dan juga dibagian dada Anda. Aroma mentol atau mint dapat merangsang produksi lendir yang bersih dan encer.


9. Tinggikan tumpukan bantal
Ketika sedang tidur malam atau tidur siang, lebih baik posisikan kepala lebih tinggi dari dada untuk mengurangi pembentukan lendir. Tidurlah dengan bantal ganda dan tidur dengan menghadap ke langit-langit.

Itulah 9 tips cara mengatasi flu dan pilek yang dapat Anda lakukan. Terima kasih telah membaca artikel ini.

Cara Mengatasi Gejala Hipertiroid

Cara Mengatasi Gejala Hipertiroid. Apakah hipertiroid itu? Hipertiroid memang terdengar asing di telinga. Hipertiroid merupakan penyakit yang terjadi karena kelebihan produksi pada kelenjar tiroid tersebut. Penderita penyakit hipertiroid mengalami pembesaran sekitar dua sampai tiga kali dari ukuran biasanya. Karena arti tirotoksikosis tidak berbeda jauh dengan hipertiroid. Tiroitoksitosis adalah kelebihan pada hormon tiroid yang tidak pasti diproduksi oleh kelenjar tiroid.

Jumlah produksi hormon tiroid yang diproduksi setiap orang tidaklah sama. Walaupun jumlah hormon tiroid setiap individu tidaklah sama, namun gejala yang dialami pada setiap orang sama. Berikut adalah gejala hipertiroid dan cara mengatasi hipertiroid:

Gejala Hipertiroid

1. Sering merasa gelisah atau agitasi.
2. Emosi yang kurang stabil.
3. Mengalami susah tidur atau insomnia
4. Jantung yang sering berdebar cepat tidak seperti biasanya.
5. Merasa gugup dan lebih cepat lelah.
6. Rambut rontok.
7. Sering mengeluarkan keringat.
8. Berat badan turun meskipun Anda makan dengan porsi yang tetap bahkan lebih banyak.
9. Buang air besar lebih banyak atau diare.
10. Bola mata menonjol seperti mata membengkak ataupun kelopak mata turun.
11. Pada wanita, haid tidak teratur.

Itulah 11 gejala hipertiroid yang harus Anda ketahui sebelumnya. Berikut adalah cara mengatasi hipertiroid :

Cara Mengatasi Hipertiroid

Jika gejala diatas sedang Anda alami, hubungi segera dokter Anda. Ada pilihan terapi yang biasanya cocok diberikan untuk penderita hipertiroid yaitu, yodium radioaktif, obat antitiroid, dan pembedahan. Yodium radioaktif dan obat antitiroid adalah yang paling sering umum untuk digunakan. Pengobatan terbaik yang cocok untuk Anda akan tergantung pada sejumlah hal, termasuk faktor usia Anda.

Beberapa orang mungkin saja membutuhkan lebih dari satu jenis perawatan. Jika tidak melakukan pengobatan, hipertiroid bisa menyebabkan masalah yang cuk upserius seperti masalah jantung, masalah tulang, dan thyroid storm (badai tiroid). Apabila gejalanya sudah tidak mengganggu, anda masih perlu melakukan perawatan atau terapi dari dokter.

Itulah gejala hipertiroid dan cara mengatasi hipertiroid. Terima kasih dan semoga bermanfaat bagi Anda.

Cara Mengatasi Rambut Rontok

Cara Mengatasi Rambut Rontok. Rambut adalah mahkota bagi setiap orang baik itu laki-laki ataupun perempuan. Selain sebagai mahkota pada setiap orang, rambut juga memiliki fungsi untuk menjaga kulit kepala dari paparan terik matahari panas atau cuaca dingin yang dapat memudahkan kepala kita yang merupakan bagian terpenting dari tubuh ini menjadi sakit. Tanpa rambut dikepala kita, selain rentan bahaya juga dapat mengurangi penampilan seseorang dan membuat orang menjadi tidak percaya diri akan penampilannya tersebut.

Anda harus merawat rambut dengan baik agar terhindar dari masalah seperti rambut rontok, rambut berketombe, dan sebagainnya. Rambut yang rontok merupakan hal yang sangat menjengkelkan bagi kita yang menjaga penampilan terutama rambut, hal ini disebabkan karena beberapa penyebab rambut rontok.

Penyebab Rambut Rontok

Anda yang mengalami kerontokan rambut tentu saja ingin mengetahui apa hal yang dapat menyebakan rambut rontok? Berikut adalah beberapa penyebab rambut rontok :

1. Faktor keturunan
Keturunan merupakan penyebab yang mungkin tidak bisa dihindari lagi. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan memperlambat proses kebotakan itu sendiri.


2. Obat-obatan
Bahan kimia seperti obat-obatan, memang mempunyai efek samping yang cukup banyak. Ada juga dari berbagai obat, yang bisa menyebabkan kerontokkan rambut. Tapi, jika obat yang digunakan selesai maka rontok yang sedang dialami berhenti.


3. Penyakit
Penyakit juga dapat menjadi masalah rambut rontok yang sedang dialami. Penyakit seperti Diabetes dan lupus dapat menyebabkan kerontokan pada rambut.


4. Stres
Stres juga dapat mengakibatan kerontokan pada rambut. Stres adalah beban rohani yang dialami seseorang melebihi kemampuan maksimum rohani itu sendiri, sehingga perbuatan yang dilakukan kurang terkontrol. Ketika seseorang mengalami stres bukan saja pikiran yang merasa letih, tubuh juga merasakan hal yang sama. Saat stres itu datang, sebagian besar anggota tubuh akan merasakan dampaknya. Salah satunya akibat stres ini adalah hormon pada rambut jadi tidak berfungsi. Pada saat itu juga tidak akan ada produksi rambut baru lagi sehingga ketika rambut Anda rontok, tidak akan ada rambut baru yang menggantikannya.


5. Kekurangan kalori dan nutrisi
Biasanya seseorang yang sering melakukan diet dapat menyebabkan efek samping pada terjadinya kekurangan protein, kalori dan nutrisi rambut, sehingga rambut menjadi tidak sehat, lemah dan pada akhirnya rontok, cara mengatainya dengan mengkonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi tinggi.


6. Hamil
Seseorang wanita yang hamil memang merupakan salah satu penyebab dari kerontokan rambut. Dengan asupan gizi dan nutrisi yang tepat, mungkin kerontokan rambut yang sedang dialami akan berakhir dengan sendirinya.

Setelah Anda mengetahui penyebab rambut rontok tersebut, adapun cara mengatasinya. Berikut cara mengatasi rambut rontok :

Cara Mengatasi Rambut Rontok

Jika rambut Anda sudah mengalami kerontokan, berikut ada beberapa tips cara mengatasi rambut rontok :

1. Lidah buaya
Siapa yang tidak kenal tanaman yang satu ini? Lidah buaya memang sudah dipercaya berkhasiat untuk kesehatan rambut. Lidah buaya mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat membantu menyuburkan rambut dan menjaga kesehatan kulit kepala. Cara menggunakannya hanya perlu menyediakan beberapa helai daun lidah buaya, kemudian ambil lendir lidah buaya tesebut. Lalu jadikan sebagai pengganti sampo disetiap kali anda keramas / mandi. Usapkan pada rambut yang masih setengah kering sambil dipijit-pijit. Diamkan selama kurang lebih 15 menit kemudian bilas sampai bersih.


2. Madu
Madu sudah lama dikenal dapat menjaga kesehatan tubuh, tak terkecuali menjaga kesehatan rambut. Madu dapat bermanfaat untuk menyuburkan rambut dan menjadikan rambut lebih kuat. Cara menggunakannya yaitu dengan cara mengoleskan madu secukupnya pada seluruh permukaan kulit kepala dan rambut dengan sambil melakukan pemijatan selama kurang lebih 10 menit. Lakukan cara ini setiap hari agar mendapatkan hasil yang maksimal.


3. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mengurangi rambut rontok, meningkatkan pertumbuhan rambut serta menjaga kesehatan rambut. Cara menggunakannya cukup mudah dengan menyeduh teh dengan menggunakan air panas. Setelah menyeduh dengan air panas, kemudian endapkan selama semalaman. Air teh yang dibuat akan menjadi basi, air teh yang basi itulah yang akan digunakan. Air teh basi tersebut digosok-gosokkan ke seluruh permukaan kulit kepala. Lakukan sebelum keramas. Lakukan dengan rutin.


4. Daun seledri
Daun seledri juga bermanfaat untuk mengatasi rambut rontok. Hal ini karena daun seledri mengandung vitamin seperti, zat besi, vitamin A, vitamin B, natrium dan kalsium bermanfaat untuk menjaga pertumbuhan rambut agar lebih kuat, sehat dan tampak berkilau. Cara menggunakannya dengan ambil beberapa batang seledri secukupnya. Bersihkan dan blender dengan telur yang sebelumnya sudah dikocok. Blender sampai tercampur dengan rata. Kemudian, oleskan secara perlahan pada rambut sambil dipiit dengan lembut. Diamkan selama sekitar 20-30 menit kemudian bilas sampai bersih.


5. Alpukat
Alpukat ini juga cocok untuk mengatasi rambut kering, karena alpukat mengandung banyak nutrisi dan asam lemak. Cara menggunakannya terlebih dahulu hancurkan alpukat di dalam mangkuk dan kemudia aduk sampai menjadi pasta kental. Setelah menjadi pasta, usapkan pada rambut menyeluruh mulai dari akar hingga ujung rambut. Biarkan selama sekitar 20 menit. Bersihkan rambut dengan menggunakan sampo, kemudian bilas hingga bersih.


6. Yoghurt
Yoghurt juga bermanfaat untuk mengatas rambut rontok. Caranya, yaitu gunan yoghurt sebagai masker rambut Anda. Diamkan beberapa menit. Lakukan cara ini setiap minggu sekali.

Itulah penyebab rambut rontok dan cara mengatasi rambut rontok. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan rambut Anda agar terhindar dari masalah-masalah rambut lainnya yang tidak diinginkan. Terima kasih dan semoga bermanfaat.